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抜け毛


友人と一緒にいった美容院
南船橋駅の美容院といったらここ
髪の毛に関する豆知識を知りました。

抜け毛にはいろいろな原因があるんですが

その中のひとつが生活習慣が原因にあります。

中でもストレスが影響を与える場合もあり

ストレスによる抜け毛を予防するには

・安定した睡眠を毎日とる

・自分のストレス解消法を知っておく

・髪に良い栄養素を積極的に摂る

・毎日のバスタイムなど、リラックスできる時間を有効に使う

・髪に負担をかけない

など毎日のストレスや生活習慣の乱れを改善するための

自分なりの方法を見つけることが大切です。

スキンケアやダイエット、ヘアケアには力を入れても頭皮についてはスルーされがちです。

でも、実は頭皮が一番ストレスや生活環境の影響を受けやすいのかもしれません。

「まだ若いから……」と思わずに早いうちから頭皮のことも気遣ってあげる必要がありそうです。


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